首先，我要明确一点：出轨是不道德的行为，它会给伴侣带来深深的伤害和信任危机。如果北京外遇调查你已经出轨，那么承认错误、承担责任并寻求专业的帮助是至关重要的。下面我将为你提供一份关于如何挽回男朋友心的建议，希望能够帮助你重新建立信任和恢复关系。

一、诚实面对自己的错误

出轨行为是一种背叛和欺骗，会给伴侣带来巨大的伤害和信任危机。如果你想挽回男朋友的心，首先你需要诚实地面对自己的错误，承认自己的不道德行为，并对此表示深深的歉意。你需要明确地告诉男朋友，你认识到了自己的错误，并对此感到非常后悔和内疚。同时，你也需要保证不再犯同样的错误，并愿意为此付出代价。

二、倾听男朋友的感受

出轨行为会给伴侣带来巨大的痛苦和伤害，他们可能会感到失望、愤怒、悲伤等负面情绪。如果你想挽回男朋友的心，你需要倾听他的感受，并表达对他的支持和理解。你需要让他知道，你明白他的痛苦和不安，并愿意为他分担这些负担。在这个过程中，你需要保持耐心和理解，不要试图去辩解或推卸责任。

三、寻求专业帮助

出轨行为是一种复杂的情感问题，需要专业的帮助来解决。如果你想挽回男朋友的心，你可以寻求心理咨询或婚姻辅导等专业帮助。这些专业人士可以帮助你理解自己的行为和情感，并提供有效的解决方案来重建信任和恢复关系。同时，他们也可以为你们提供一些沟通技巧和情感管理方法，帮助你们更好地处理彼此之间的情感问题。

四、改变自己的行为

如果你想挽回男朋友的心，你需要改变自己的行为。你需要尊重男朋友的感受和需要，遵守你们之间的承诺和约定。同时，你也需要提高自己的情感智商和沟通能力，学会更好地处理情感问题，避免再次陷入出轨的困境。你需要在日常生活中表现出对自己的行为的约束和控制，以及对男朋友的关心和支持。

五、给彼此一些时间和空间

出轨行为会给彼此带来巨大的伤害和痛苦，你们之间的关系可能会因此而变得紧张和敏感。如果你想挽回男朋友的心，你需要给彼此一些时间和空间，让彼此冷静下来，好好思考自己的情感和未来。在这个过程中，你需要尊重男朋友的决定和感受，不要去强迫他接受你的挽回。同时，你也需要在这个时期内积极改变自己的行为和提高自己的情感智商，为未来的关系打下坚实的基础。

最后，我想再次强调：出轨行为是一种不道德的行为，会给伴侣带来巨大的伤害和信任危机。如果你已经出轨，你需要承认错误、承担责任并寻求专业的帮助来挽回男朋友的心。同时，你也需要明白，关系的修复需要时间和努力，需要双方共同的努力和付出。希望我的建议能够对你有所帮助。

参考资料：http://m.bj.ctsxian.com/news/223.html